Flanker30 @ 23.05.2012, 21:18
Ребят, а для занятия со штангой посоветуете что-нибудь? Какой-нибудь комплекс упражнений...
улыбнуло.
Если с железом начал заниматся почитай книгу Стюар МакРоберт "Думай" если совсем совсем только начал то сначала "Думай2" потом "Думай 1" :) тема о циклировании спорная, некоотрые при одном упоминании о Макробе нервничать начинают, но в целом очень дельно все расписано в плане того, как составить себе комплекс и какие упражнения делать.
В свое время очень много перечитал книжек состоящих из одного комплекса и пары абзацев про питание.
Макроберт в этом плане рулит.
А по поводу комплекса. Ты чего надеешся скачать прогу которая за тебя думать будет? :)
Так таким же макаром можно к тренеру подойти он тебе распишет свой любимый комплекс упражнений на 4-5 занятий в неделю, чтоб ты ему выручку делал и тренажоры не простаивали :)